- 비리
- 초보2016.06.26 19:3072 조회0 좋아요
건강하게 살을 빼려면 어떻게 하면 좋을까요?
얼마전 인바디 측정했더니 체지방률이 40퍼센트를 넘겼더라구요.
지금 쉬는 기간이어서 이 틈에 몸을 만들려 하는데, 운동도 다이어트도 무엇 하나 제대로 해 본 적이 없어서 좀 걱정되네요^^;
무리하게 칼로리 제한을 두는 것도, 무리하게 운동하는 것도 몸에 부담이 될 것 같아서요.
지금 쉬는 기간이어서 이 틈에 몸을 만들려 하는데, 운동도 다이어트도 무엇 하나 제대로 해 본 적이 없어서 좀 걱정되네요^^;
무리하게 칼로리 제한을 두는 것도, 무리하게 운동하는 것도 몸에 부담이 될 것 같아서요.
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