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  • Tintshin
  • 초보2016.06.27 22:0139 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 960kcal, 운동 1788kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

960/ 800

1788/ 1510

성공
(118)

아침식사 : 278kcal (28.96%)
토마토야채스프 (1회분, 50g) 200kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

점심식사 : 310kcal (32.29%)
[오뚜기] 3분 화천토마토카레 (1.5인분, 300g) 217kcal
맥반석계란 (1.5개, 67g) 93kcal

저녁식사 : 372kcal (38.75%)
토마토 (3개, 750g) 105kcal
맥반석계란 (1개,45g) 62kcal
[기린] 찰식빵 (1회분,76g) 205kcal

운동 : 1,788kcal
크런치 (3분) 24kcal
싯업 (3분) 18kcal
사이드크런치 (3분) 24kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
플랭크 (3분) 18kcal
스피닝 (20분) 280kcal
스피닝 (100분) 1,400kcal

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