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  • 별쓰로리
  • 다신2015.07.07 12:442,082 조회2 좋아요
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💙(만보,플랭크,점핑잭)모두완료💙후기💬
우히힛~세개모두완료했어요^----^♥

만보-중간쯤 물집이..ㅠ발가락,발뒷꿈치 세개나..ㄷㄷ
괴로웟지만 터트린후밴드붙이고 계속도전을햇었어요!이악물다시피..ㅋㅋ그래도 만보하는게좋으네요^.^;익숙해져서그런지걷는즐거움을알게된ㅎㅎ팔,다리 피부도많이타서..안쓰럽지만 이왕탄거ㅋㅋ그냥세번째도전도하려합니다!!!

점핑잭-윽..이거도 초반엔 괜찮앗는데 점점횟수늘어날수록..ㅠㅋㅋ아시죠?...도전하고계시는분들이나도전하신분들은아실거세요..@@쉽지않다는것을..!그래도 유산소운동의꽃인듯싶어요~!!폐활량도좋아지는~ㅋㅋ
역시나 힘들어도 끝까지했다라는 기뿜?성취감이 말로는다표현할수없는정도!!!흐흐*_*

플랭크-기본1~2분해왓던게 성이안차 도전햇는데 처진뱃살에도움짱인듯!!요것두 중간쯤에 팔뒷꿈치까지고..굳은살로변하여ㅠㄷㄷ
영광의상처?가되어 아직도남아잇는..ㅋㅋ이제는아프진않아요ㅋ

셋다 또도전해보려구요~♥효과를봐서요~~😚
운동은 이세가지만한건아니지만 많이도움된것같아요
결론은!!!유산소와 근력 둘다중요하다능거~~:)데헿

시작전몸무게☞ 51.4키로
도전완료후몸무게☞ 49.5키로
(총-1.9키로감량)
비교사진이제갑니다~~ㄱㄱ띵
.
.
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앞모습~변화가잇지요?ㅎㅎ
피부탄게 다 들어나겟네요ㅜㅜㅜㅋㅋ

옆모습~
까무잡잡~@@..피부는 감안하시어봐주셔요..ㅋㅋ★만보인증컷모음★
.
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.

끝~마지막 리셋된사진이아니라.. 만보계를실수로..ㅠ크게떨궈버려서능고장난..그래서 블랙으로다시주문해서 했답니다ㅠ오기전까진 다른만보계어플사용햇어요~ㅎ

이상 허접한후기읽어주셔서감사해요^^♥
글쓰는재주가없어서..ㅋ
그럼이만 춍춍=3

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지존
  • 땡칠이77
  • 07.11 08:34
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 도마도
  • 07.10 01:50
  • 멋있어요 체지방없이 근육으로만 탄탄하신것같아요!
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입문
  • 워너비윤승아
  • 07.10 01:12
  • 진짜 멋져요~👍
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초보
  • 행복이~*^^*
  • 07.09 14:13
  • 와~~ 진짜 대단하시네요~~
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지존
  • 44gogo
  • 07.08 18:58
  • 팔뚝이 원래도 날씬하신데 더 빠지셨네요 ????? 점핑잭의 효과 같은데 .. 저도 시작해야겠어요 !!!!!! :) 몸 너무 탄탄 이쁘세용
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정석
  • 이단단
  • 07.08 18:54
  • 헐 복근... 진짜 대단해요
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초보
  • 빛교
  • 07.08 14:58
  • 우와 진짜 대단하세요 ㅡ멋지십니다
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다신
  • 날씬이고파*
  • 07.08 14:50
  • 축하드려요.^^ 뽀얀 피부가 햇빛에 그을려 더 멋져요👍
    어깨라인에 근육이며 복근 정말 짱이네요^^
    더운데 수고 많으셨어요~~~
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입문
  • d219
  • 07.07 19:44
  • 0
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.07 19:32
  • 김꼬꼬 감사합니당ㅎ님두힘내세요~!!노력하면안되는게없드라구요^-^ 홧팅-!!!
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