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  • 초보2016.06.28 11:5719 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1237kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1237/ 1908

60/ 318

성공
(414)

아침식사 : 90kcal (7.28%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 665kcal (53.76%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
연두부 (1모, 120g) 49kcal
상추겉절이 (1인분, 20g) 9kcal
감자채볶음 (1소접시, 100g) 64kcal
돼지불고기 (1인분, 150g) 320kcal

저녁식사 : 482kcal (38.97%)
돼지목살 (1회분, 40g) 105kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
부추겉절이 (1소접시, 20g) 14kcal

운동 : 60kcal
회사 계단2 (3회) 60kcal

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