다이어트

Q.정말 안빠짐! 100g도

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840칼로리이하로 먹고 두시간 이상 빠르게 걷기하고
근육운동도 15분하는데 몸무게는 꼼짝도 안하네요
지치고 있는 중
할말이 없음
다욭 14일차임다

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댓글리스트

헤라여신~♡
07.07 19:29
유산소는 1시간30분이상은 의미가 없다네요 유산소를 좀 줄이시고 근력을 해보시는게 어떨지...
근력을 하면 첨에는 몸무게가 좀 늘어나지만 조금만 지나면 빠지더라고
다욧은 인내와 끈기입니다
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쩌니우니
07.07 18:53
저와똑같네요.40대후반에 호르몬치료를 받고있어 체중감량이 정말어렵네요.5월중반부터 지금까지 3킬로감량한것 같아요. 처음한달은 거의 변화가 없거나 일킬로씩 찌고 빠지고를 반복하더라구요. 더디어도 노력의 댓가는 있지않겠어요. 힘내시길~
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