- 48이될때까지
- 다신2015.07.07 18:12143 조회0 좋아요
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Q.근력운동 추천좀 해주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생이고 중요한 시기라 헬스장같은곳엔 못다녀요ㅠㅠ
그래서 집에서 홈트레이닝 위주로 하는데, 강도가 너무 약한건지
몸무게는 빠지는데 왠지 지방이 빠지는 느낌이 안들어서요..
이러다 기초 대사량 낮아지고 보기 안 좋을까봐서 그러는데,
근력운동이나 유산소성 근력운동 추천좀 해주세요!
현재는 와이드 스쿼트랑, 통학시 걷기, 스텝퍼 30분씩 하고 있어요!
아 그리고 지금 밀가루도 끊고 있구요!!
그래서 집에서 홈트레이닝 위주로 하는데, 강도가 너무 약한건지
몸무게는 빠지는데 왠지 지방이 빠지는 느낌이 안들어서요..
이러다 기초 대사량 낮아지고 보기 안 좋을까봐서 그러는데,
근력운동이나 유산소성 근력운동 추천좀 해주세요!
현재는 와이드 스쿼트랑, 통학시 걷기, 스텝퍼 30분씩 하고 있어요!
아 그리고 지금 밀가루도 끊고 있구요!!
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