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  • 잇힣
  • 입문2016.06.27 23:5735 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 858kcal, 운동 429kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

858/ 1385

429/ 230

성공
(726)

아침식사 : 130kcal (15.15%)
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) 130kcal

점심식사 : 339kcal (39.51%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
사과 (1/4회분, 15g) 8kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
두부구이 (1/4소접시, 26g) 28kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal

저녁식사 : 371kcal (43.24%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
해물잡탕 (1/4인분, 0g) 26kcal
만두탕수 (1/4인분, 0g) 105kcal
치커리 (1/2접시, 35g) 8kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
계란국 (1/2대접, 18g) 27kcal
또띠아 (1/2개, 21g) 47kcal

간식 : 18kcal (2.10%)
[롯데] 애니타임 (1개, 4g) 7kcal
아메리카노 (1잔, 350ml) 11kcal

운동 : 429kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
에어로빅 (30분) 180kcal
스트레칭 (15분) 45kcal

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