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  • 슬이♥
  • 정석2016.06.28 00:1630 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1208kcal, 운동 1440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1208/ 974

1440/ 162

성공
(1045)

아침식사 : 458kcal (37.91%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
묵사발 (1대접, 462g) 225kcal
메밀전병 (3/4인분) 229kcal

점심식사 : 387kcal (32.04%)
수박 (1조각, 300g) 110kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) 165kcal
거봉 (2회분, 200g) 112kcal

저녁식사 : 363kcal (30.05%)
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) 85kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

운동 : 1,440kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
지엑스2시간 (0분) 1,000kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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