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  • inyo1127
  • 초보2016.06.30 16:2313 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1048kcal, 운동 691kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1048/ 1420

691/ 236

성공
(828)

아침식사 : 261kcal (24.90%)
천도복숭아 (1개, 150g) 39kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) 168kcal
토마토 (4개, 100g) 14kcal
샐러리 (1회, 30g) 3kcal
바나나 (1/2개, 40g) 37kcal

점심식사 : 524kcal (50.00%)
라볶이 (1인분, 300g) 403kcal
고봉민 돈까스 김밥 (1/4회, 75g) 121kcal

저녁식사 : 184kcal (17.56%)
미숫가루 (1인분, 30g) 16kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 79kcal (7.54%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 20g) 79kcal

운동 : 691kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (26분) 338kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
덤벨 아령운동 (7분) 45kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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