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- 정석2016.06.28 18:2139 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1028kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1028/ 1301
228/ 216
성공
(285)
아침식사 : 177kcal (17.22%)
| 방울토마토 (1개, 155g) | 24kcal |
| 계란 흰자 (1개, 112g) | 59kcal |
| 오이 (1개, 90g) | 8kcal |
| 방울토마토 (1개, 106g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1개, 55g) | 70kcal |
점심식사 : 153kcal (14.88%)
| 방울토마토 (1개, 104g) | 16kcal |
| 방울토마토 (1개, 104g) | 16kcal |
| 방울토마토 (1개, 136g) | 21kcal |
| 양상추 (1소접시, 76g) | 8kcal |
| 오이 (1개, 77g) | 6kcal |
| 브로콜리 (1접시, 29g) | 9kcal |
| 계란 흰자 (1개, 115g) | 61kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
저녁식사 : 339kcal (32.98%)
| 방울토마토 (1개, 104g) | 16kcal |
| 방울토마토 (1개, 135g) | 21kcal |
| 방울토마토 (1개, 115g) | 18kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 72g) | 284kcal |
간식 : 359kcal (34.92%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 72g) | 284kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 228kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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