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  • 이단단
  • 정석2015.07.09 18:43106 조회0 좋아요
Q.허리근육
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리근육운동 추천해주세요~
움푹 패인 골 갖고싶네요
제 허리는 너무 편평하다못해 퉁퉁하네요 ㅠㅠ

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  • 이단단
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식욕이 많아지고있어용..
1 97 정민쓰
9.5키로뺏는데..ㅠ
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 44gogo
  • 07.09 22:29
  • 슈퍼맨자세 고양이자세가 척추기립근 운동에 좋아요
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다신
  • 까망천사
  • 07.09 20:22
  • 사이드 밴드하면 골생겨요. 십일자 복근과 옆구리 라인에도 좋구요. 올라올때 배에 힘을 줘야되요
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