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  • 심소장
  • 정석2016.06.28 13:5227 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 834kcal, 운동 170kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

834/ 1273

170/ 212

성공
(397)

아침식사 : 399kcal (47.84%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
무청김치 (1소접시, 130g) 31kcal
다시마쌈 (1인분, 100g) 52kcal
초장 (1종지, 10g) 14kcal
검은콩밥 (1공기, 70g) 100kcal
[오뚜기밥] 찰현미밥 (1회분, 70g) 123kcal

점심식사 : 435kcal (52.16%)
한식된장 (1큰술, 5g) 9kcal
검은콩밥 (1공기, 80g) 115kcal
[오뚜기밥] 찰현미밥 (1회분, 80g) 140kcal
에스프레소 (1회분, 180g) 6kcal
계란말이 (1소접시, 60g) 86kcal
깻잎 (1회분, 10g) 2kcal
무청볶음 (1소접시, 50g) 44kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
당근 (1토막, 7g) 2kcal
레드파프리카 (1개, 40g) 7kcal
갓 (1회분, 40g) 10kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal

운동 : 170kcal
빠르게 걷기 (50분) 170kcal

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