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  • 르네리노
  • 초보2016.06.28 23:3520 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1770kcal, 운동 388kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1770/ 2093

388/ 348

성공
(363)

아침식사 : 510kcal (28.81%)
곤드레밥 (1공기, 210g) 359kcal
두부된장찌개 (1인분, 0g) 104kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal

점심식사 : 432kcal (24.41%)
완두콩밥 (1공기, 200g) 276kcal
소시지전 (1인분, 0g) 130kcal
미역줄기볶음 (1인분, 40g) 8kcal
오이냉국 (1대접, 40g) 8kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 796kcal (44.97%)
해물볶음밥 (1인분, 170g) 299kcal
고르곤졸라피자 (1/2조각, 0g) 175kcal
헤이네켄맥주 (1병, 340ml) 150kcal
애호박전 (1/4인분, 0g) 37kcal
소시지전 (1/4인분, 0g) 32kcal
막걸리 (1.5잔, 225ml) 103kcal

간식 : 32kcal (1.81%)
[롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) 32kcal

운동 : 388kcal
서있기 (30분) 43kcal
런닝머신 걷기 (35분) 125kcal
헬스 (40분) 220kcal

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