06월 28일 (음식 1307kcal, 운동 655kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1307/ 1124
655/ 187
아침식사 : 287kcal (21.96%)
무지개떡 (2개, 83g) | 195kcal |
꿀떡 (1소접시, 40g) | 87kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 475kcal (36.34%)
돈까스 (1접시, 60g) | 165kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
현미식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
우동면 (1회분, 25g) | 51kcal |
두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
[오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 20g) | 75kcal |
간식 : 523kcal (40.02%)
딸기선데아이스크림 (1컵, 164g) | 288kcal |
[크라운] 초코하임 (1.5봉지, 24g) | 64kcal |
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 655kcal
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
고정자전거 (47분) | 475kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |