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  • msyhouse85
  • 초보2015.07.11 12:124,444 조회2 좋아요
7일째 후기...입니다

7일째후기에요..
다신이라는 어플만나서 열심히 운동하게되었어요^^

매일 불규칙한 식습관에 야근..피곤하다는 핑계로 운동도안하고 남편과 매일 야식을 먹었더니 결혼전 49kg에서 2년만에 58.5kg이되었어요..ㅠ

오랫만에 보는이들마다 애도없는데 임신했냐며...ㅠ
몸도안좋아지고 둔해져서 맘먹고 운동중에요
7일째 운동후기에요 제자신 더 자극받으려고 용기내어 후기올려요..^^

58.5kg에서 시작해서 현재 55.5kg 되었어요..
49kg될때까지 열심히 할거에요!

중간중간 변화하는 과정샷 올릴게요!
다신님들도 화이팅하세요^^

-------------------

궁금해하시는 분들이있어서 7일동안 운동내역알려드려요^^

저는 일하느라 하루종일 운동한건아니구요,
하루에 물 2리터이상마시고
아침은 토마토쥬스(토마토는 살짝데쳐서),
점심은 어쩔수없이 회사근처에서 먹고싶은것 600칼로리이하로(밀가루 튀김X,주로야채많은것)
저녁은 수제요거트+블루베리+방울토마토먹고(소량)
(요즘은 달걀하나도 먹고있어요)

운동은 저녁에 런닝머신 30분+훌라후프30분+덤벨동영상 15분 따라하기+(레그레이즈+크런치+힙업+복부운동 15분) 정도하고있어요^^
복근운동은 틈틈히 tv보면서도하구요 ㅎ
지금도 요래 운동반복하고있답니다^^
조금이나마 도움되셨으면 좋겠어요 화이팅!


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댓글 (35)

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댓글리스트

초보
  • 강하느리
  • 07.15 23:16
  • 화이팅하세요..
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초보
  • 은..율 맘
  • 07.15 14:27
  • 변화가 빠르네요 부럽습니다
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초보
  • 주young
  • 07.15 01:35
  • 와 단기간에 급격한 변화.. 부럽습니다 대단하세요ㅠㅠ
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초보
  • msyhouse85
  • 07.15 00:35
  • 임추추 열심히 하심 다될꺼에요^^ 화이팅!! 힘내세요!
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초보
  • 임추추
  • 07.15 00:29
  • 식단이중요하네요ㅜㅜ님비포 배라도되길바라는마음이네요ㅜㅜㅜ
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입문
  • 호잇여친
  • 07.14 21:50
  • 힘내세요
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초보
  • 카케모
  • 07.14 21:40
  • 화이팅이에요
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다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.14 19:03
  • msyhouse85 와우~대단하십니다 7일만에 삼키로을
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입문
  • 건강한맘
  • 07.14 18:20
  • 대단하시네요..맘들은 할수있을꺼예요.. 화이팅입니다..^^
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.14 14:36
  • 예전의제배를보는듯한..전사진이네요ㅠㅎ
    아니.,저는더햇담더햇네요 출산을햇엇으니..
    목표이루실수잇으실거세요~~~~~홧팅입니당!!!*^^*
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