view-top
  • xreams9
  • 초보2016.06.29 00:061,587 조회2 좋아요
허벅지안쪽살ㅠㅠ

불과 몇년전만해도 45kg였는데 술이며 음식이면 운동부족때문에
지금현재는 69.9kg네요 ㅠ
이것도3kg 빠진거라는..
허벅지안쪽살이 너무많이 찌니까 걸을때마다 살안쪽이쓸려서
다까지고 쓰라리네요ㅠㅠ
인터넷찾아보니까 저3가지가 허벅지안쪽살빼는데 효과적이라는데
효과보신분 있으신가요?
아니면 다른 운동법아시는거 있으시면 알려주세요
절실합니다ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • xreams9
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

사과발효식초!!!
4 400 쑤!!

썸네일

+7
다이어트 중 폭식(보상데이포함) 후 관리법
30 3217 금싸라기써니

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 45kgg
  • 07.01 22:56
  • 캐시다이어트요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 단미 민성
  • 07.01 00:29
  • 저거 일주일하면 효과 있을까요!?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 허방입니다
  • 06.30 19:30
  • 지금 저중 첫번째랑 세번째동작을 포함해서 운동하고있어요!! 아직 3일밖에안되서ㅠㅜ 근데 허벅지가 쫘악 땅기는게 효과있을거에요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 내꿈은 44s
  • 06.29 12:28
  • 첫번째 두번째 날마다 하는데 잘 모르겠...ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 박효니
  • 06.29 10:37
  • 저기 운동은 꾸준히하면 정말 허벅지 안쪽살은 정리되는거 같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sunflower24
  • 06.29 09:52
  • 그리고, 책벅지도 추천이요.
    의자에 앉아서 다리사이에 책을 껴놓고 다리를 책쪽으로 미는거예요. 안쪽 다리살 정리하는데 좋은것같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sunflower24
  • 06.29 09:50
  • 2번 자세에서 다리를 벌리고 원을 그리며 30~45초간 3세트씩 해보세요. 처음에는 엄청 힘드실거예요. 복근운동도 함께 되는것 같아요.
    저도 안쪽 허벅지 운동 서치해보니 올려주신 운동법이 젤 많이 나오더라구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 47.4kg
  • 06.29 01:46
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동