- 대현다정
- 입문2016.06.29 02:30194 조회0 좋아요
Q.헬스장에 안 다니면 근육량 늘리기 힘든가요
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근육량을 늘려야 다이어트 유지하기도 쉽고 요요현상도 방지할 수 있다고 하는데 제가 헬스장에 다닐 수 없는 환경이라서요... 휴ㅅ휴 대체할 수 있는 운동법이나 뭐 그런 것 좀 알려 주세요 ㅠㅠ 아직 시작도 안 했는데 걱정이네요
그리고 다이어트 처음인데 뭐 기타 등등 알아야 할 것 있을까요...? 식단 조절이야 그냥 안 먹으면 그만이지만 운동을 뭘 해야 할지 모르겠는데 조언 부탁드립니다
그리고 다이어트 처음인데 뭐 기타 등등 알아야 할 것 있을까요...? 식단 조절이야 그냥 안 먹으면 그만이지만 운동을 뭘 해야 할지 모르겠는데 조언 부탁드립니다
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