- 뒷구리
- 초보2016.06.29 23:5930 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1408kcal, 운동 695kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1408/ 1371
695/ 228
성공
(430)
아침식사 : 264kcal (18.75%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 20ml) | 6kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 110g) | 65kcal |
| 렌틸콩샐러드 (1회분, 150g) | 100kcal |
점심식사 : 384kcal (27.27%)
| 백반 (0인분) | 377kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
저녁식사 : 753kcal (53.48%)
| 등심스테이크 (0인분) | 411kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 185g) | 342kcal |
간식 : 7kcal (0.50%)
| [네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g) (1회, 1g) | 7kcal |
운동 : 695kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (34분) | 442kcal |
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