- 교울아이
- 초보2016.06.29 23:4232 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 988kcal, 운동 34kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
988/ 1256
34/ 209
성공
(94)
아침식사 : 243kcal (24.60%)
| 물오징어찌개 (1인분) | 80kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오트밀 (1회분, 5g) | 18kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 복분자 (2회, 50ml) | 50kcal |
점심식사 : 300kcal (30.36%)
| [동원] 꽁치 통조림 (1회분, 100g) | 172kcal |
| 수제비 (1인분, 20g) | 16kcal |
| 물오징어찌개 (1인분) | 80kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 317kcal (32.09%)
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 10g) | 59kcal |
| 참깨가루 (1큰술, 8g) | 45kcal |
| 황설탕 (1큰술, 15g) | 60kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 128kcal (12.96%)
| [테이스터스초이스] 수프리모설탕없는부드러운블랙 (2포, 2g) | 8kcal |
| 황설탕 (1큰술, 30g) | 120kcal |
운동 : 34kcal
| 산책 걷기 (17분) | 34kcal |
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