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  • Alex Vause
  • 입문2016.07.01 22:1446 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 980.1kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

980.1/ 1297

390/ 216

성공
(492)

아침식사 : 402kcal (41.03%)
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
시래기나물 (1소접시, 93g) 52kcal
미역국 (1대접,250g) 55kcal
오리고기로스 (1인분,0g) 92kcal
톳나물 (1소접시,64g) 33kcal

점심식사 : 232kcal (23.67%)
닭가슴살 (1.5인분, 150g) 163kcal
대추토마토 (8개, 160g) 24kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal

저녁식사 : 261kcal (26.63%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
[매일유업] 순두유플레인 (1병, 210ml) 145kcal

간식 : 85kcal (8.67%)
커브스 프로틴 코코아맛 (1회,25g) 85kcal

운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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