다이어트

Q.홈트레이닝 에 있는 동영상보고 따라할때 칼로리!

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홈트레이닝에 올라와있는 동영상들 중에 뭐 섹시레그는 다신어플에있지만 다른 것들은 없는경우가 있잖아요 혹시 그런거 따라하시면 칼로리소모는 어떻게 계산하시나요??

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Urwhatueat
06.29 14:32
저는 그냥 스트레칭으로 다 적어요. 운동량은 일부러 칼로리를 적게 잡아서 넣는 것도 괜찮은 듯 해요. 먹는 건 약간 넉넉하게 운동량은 약간 적게요.
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