다신을 시작한지는 반년이되어가네요~
시작만해도 빨리끝내야지했는데.....
사회생활하다보니 계속 제자리걸음 이네요...
그래도 결과가 아예 없진 않았습니다
처음다이어트 시작당시 1월쯤되겠네요
95kg 으로시작 흔히하시는 원푸드 다이어트
간헐식 다이어트 등등
여러 방법을 통해얻은 결과는 참담했죠
해서 두어달전부터 식단을
단백질 > 탄수화물 > 지방 무기질&미네랄 순으로
소량씩 줄여가며 웨이트병행 결과
현재는 81kg 약 14 kg감량중이네요~ 담배끊은지도
6개월 하지만 술은 여전히 ;;;
아직 목표도달까진 6~7킬로정도 더남았네요
이 글이후로 다시금 마음 다잡고
도전해서 다이어트 성공후기 남기도록
하겠습니다! 모두들 건강한 다신님들 되시기를!
혹시 조금이나마 도움이된다면
궁금하신점 언제든 물어보세요!