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  • 못난이남매
  • 다신2015.07.13 12:57388 조회0 좋아요
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오늘은 비빔밥으로 점심 든든히~~!!
오늘부터 밀가루 끊기에 들어가는지라 점심은 든든히~~~!!!
잘 해야할텐데.... ㅋㅋㅋ
오늘도 화이팅~~!!!

나만의 칼로리 조금 줄이는 방법~~!!
비빔장 넣지않고 나물들의 간으로 충분히 비벼 먹기~~!!
단백질 보충을 위해 기름에 부친 계란후라이보다 찌게에 들어간 두부나 삶은 계란 흰자를 넣어 비벼 먹기~~!!
사실 나물 비빔밥보다 생야채 비빔밥이나 새싹비빔밥이 더 좋다는....

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다신
  • 못난이남매
  • 07.13 15:10
  • 꿀보디 네~~좋은 조언 감사드려요~~~
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다신
  • REINI
  • 07.13 15:06
  • 처음엔 비빔밥 고추장 안넣으면 맛없었는데
    이제 꼬소하고 달달하니 너무좋은거같아요👍👍
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다신
  • REINI
  • 07.13 15:05
  • 꿀보디 바로 아랫글에 달려야되는 댓글이
    요 위에 달렸어요! 시스템 오류인가??
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정석
  • 하마양파링
  • 07.13 13:32
  • 우와 마싯겠어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다이어트화이팅하세요!!!><
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초보
  • 꿀보디
  • 07.13 13:06
  • 단백질보충제는 운동 다음에 고려해볼 사항이에요 근력운동이 일순위 입니다 선수 하실거 아니면 근력운동 후에 일반식 드셔도 근육량은 충분히 늡니다 운동도 제대로 안하면서 보충제 드시는 사람들 있는데 지방만 늘어요 일단 근육량을 늘리려면 근육에 최대한 자극을 줄 수 있는 운동을 하세요
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