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  • 오월눈꽃
  • 정석2016.06.29 17:0416 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1182kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1182/ 800

0/ 807

실패
(1189)

아침식사 : 368kcal (31.13%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
사과 (1.5회분, 150g) 85kcal

점심식사 : 532kcal (45.01%)
[CJ] 바질미트스파게티 (1/2인분, 147g) 277kcal
감자튀김 (1인분, 137g) 115kcal
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

저녁식사 : 282kcal (23.86%)

양에 비해서 칼로리가 낮네요!

찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
데친브로콜리 (1회분, 30g) 12kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
돼지전지 (직접입력회분, 30g) 54kcal

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