- 에릭남더럽
- 입문2016.06.30 03:3431 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1289kcal, 운동 2220kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1289/ 800
2220/ 765
성공
(966)
아침식사 : 35kcal (2.72%)
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
점심식사 : 1,154kcal (89.53%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 냉모밀 (1인분,270g) | 390kcal |
간식 : 100kcal (7.76%)
| [dole] 후룻&넛츠 (1회분,20g) | 100kcal |
운동 : 2,220kcal
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 런지 (60분) | 420kcal |
| 사이드런지 (60분) | 360kcal |
| 런지 (60분) | 420kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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