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  • asdfggksk
  • 입문2016.07.01 10:3414 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1662kcal, 운동 998kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1662/ 800

998/ 458

실패
(322)

아침식사 : 25kcal (1.50%)
오차즈케 (1/4인분) 25kcal

점심식사 : 131kcal (7.88%)
오차즈케 (1/4인분) 35kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal

저녁식사 : 945kcal (56.86%)
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal
오돌뼈 (1인분, 86g) 145kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
뚝배기계란찜 (1인분) 113kcal
맥주 (1잔, 500ml) 185kcal

간식 : 561kcal (33.75%)
[CGV] 어니언팝콘 (1/2회, 50g) 155kcal
[CGV] 치즈팝콘 (1/2회, 100g) 310kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

운동 : 998kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
공부 (120분) 360kcal
필라테스 (20분) 96kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal

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