다이어트

Q.중3남학생 173cm 69kg다이어트

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제가 170에60정도였는데 과식을하니까
살이쪗어요 방학때살을뺄려하는데
일단 줄넘기3000개 운동장 돌기할려하는데
뱃살빼는운동댓글남겨주세요
식단조절도할겁니다

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굴비
06.29 22:16
근력 운동이 살빼는데 좋아요 윗몸일으키기랑 계단 오르기 좋아요!단백질많이 드시고, 밥을 너무 줄이지말고 칼로리 적은걸로 충분히 드세요!(요요가와요
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