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  • 루나루나르
  • 초보2016.06.29 21:3057 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1679kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1679/ 1515

620/ 252

성공
(204)

아침식사 : 114kcal (6.79%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 172kcal (10.24%)
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) 80kcal
달걀장조림 (1소접시, 62g) 92kcal

저녁식사 : 1,267kcal (75.46%)
단호박죽 (1대접, 310g) 261kcal
돼지곱창볶음 (1소접시, 133g) 198kcal
양념치킨 (2토막, 247g) 717kcal
복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal

간식 : 126kcal (7.50%)
깨송편 (3개, 60g) 126kcal

운동 : 620kcal
런닝머신 걷기 (5분) 19kcal
런닝머신 걷기 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (5분) 45kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 315kcal
바벨 데드리프트 (5분) 30kcal
바벨 스티프 데드리프트 (3분) 24kcal
케틀벨 스윙 (3분) 60kcal
덩키 킥 (5분) 30kcal
힙 어브덕션 (3분) 18kcal
힙 익스텐션 (3분) 21kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal

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