- jjoonk
- 입문2016.06.30 14:4534 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1184kcal, 운동 140kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1184/ 1359
140/ 226
성공
(89)
아침식사 : 189kcal (15.96%)
| 사과 후지 (1개, 200g) | 114kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
점심식사 : 384kcal (32.43%)
| 안동찜닭 (1.5소접시, 160g) | 384kcal |
저녁식사 : 60kcal (5.07%)
| 다크 초콜렛 70% (0.3회분, 10g) | 60kcal |
간식 : 551kcal (46.54%)
술이제 안마셔야지.. 하아 땡길때 맥주 하나정도만... 파운드케익의 칼로리는 어마어마하군... 다음부턴 ㄴㄴ 과자나 이런거 칼로리가 너무 높다 지방함량도 어마어마 일주일동안 과자안먹은게 역시 도움이 되는듯
| [빙그레] 바나나맛 우유 종이팩 (1회분, 220g) | 160kcal |
| [세븐일레븐] 커피 치즈 케이크 (2회분, 114g) | 391kcal |
운동 : 140kcal
공복유산소
| 러닝머신 걷기 (30분) | 140kcal |
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