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  • vicky_hyeonjoo
  • 정석2016.07.01 11:1911 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 572kcal, 운동 27kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

572/ 922

27/ 153

성공
(224)

아침식사 : 188kcal (32.87%)
수박 (1회분, 230g) 68kcal
[삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) 120kcal

점심식사 : 192kcal (33.57%)
소갈비찜 (1중간접시, 60g) 118kcal
수박 (1회분, 250g) 74kcal

저녁식사 : 192kcal (33.57%)
광어회 (1회분, 100g) 104kcal
광어매운탕 (1인분, 50g) 35kcal
[생선회]농어회 (1접시, 35g) 53kcal

운동 : 27kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
런지 (30회) 8kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) 3kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal

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