다이어트

Q.무릎이 고민이여요

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예전 군생활때 무릎을다쳐서 뛰기만하면 근육이 당기면서 쥐가오네요 ㅜㅜ
줄넘기도 마찬가지고.
런닝머신기준으로 6.5-7정도 놓고 걷고 웨이트만 조금씩하는데
다이어트가될까싶네요
몸무게가 고무줄이라 예전에 하루에 한시간씩달려서 한달만에 5키로씩빼기도했는데ㅜㅜ

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