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  • tp7709
  • 입문2016.07.01 00:0633 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1299kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1299/ 1223

460/ 203

성공
(181)

아침식사 : 147kcal (11.32%)
사과하나 (1회분, 120g) 54kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 462kcal (35.57%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal

저녁식사 : 158kcal (12.16%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 532kcal (40.95%)
[롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) 170kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
[해태] 버터링쿠키 (3/4봉지, 60g) 322kcal

운동 : 460kcal
L자 다리운동 (50분) 300kcal
춤추기 (40분) 160kcal

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