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  • tp7709
  • 입문2016.06.29 18:4848 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 892kcal, 운동 92kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

892/ 1223

92/ 203

성공
(220)

아침식사 : 147kcal (16.48%)
사과하나 (1회분, 120g) 54kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 608kcal (68.16%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
두부된장국 (1/2대접, 61g) 55kcal
순살파닭 (1회분, 100g) 200kcal
핫자몽 (1회분) 40kcal

저녁식사 : 20kcal (2.24%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

간식 : 117kcal (13.12%)
[서울우유] 검은콩우유 (1개,180ml) 117kcal

운동 : 92kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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