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  • 세젤귀☆
  • 입문2016.07.01 00:49146 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 648kcal, 운동 36kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

648/ 1331

36/ 221

성공
(498)

아침식사 : 241kcal (37.19%)
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) 230kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal

점심식사 : 92kcal (14.20%)
토마토 (1개, 150g) 21kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal

저녁식사 : 315kcal (48.61%)

율무강냉이 (1대접, 15g) 56kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2.0조각, 30g) 106kcal
치아시드 (1회분, 10g) 33kcal

운동 : 36kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
런지 (50회) 14kcal

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