- 깐중그녀
- 초보2016.06.30 20:2226 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 656kcal, 운동 259kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
656/ 891
259/ 148
성공
(347)
아침식사 : 179kcal (27.29%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
| 상추 (3회분, 300g) | 54kcal |
점심식사 : 232kcal (35.37%)
| 상추 (3회분, 300g) | 54kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
저녁식사 : 245kcal (37.35%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
운동 : 259kcal
| 줄넘기 (1500회) | 120kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 26kcal |
| 플랭크 (1분) | 3kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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