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  • 등급동화
  • 정석2016.06.30 19:571,354 조회1 좋아요
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식이조절 필수..

꾸준히 운동에 물 아침식사도 했지만..
식사량을 줄이지 않으니
체중은 오히려 1kg증가.. 체지방은 3%감소..
담달부터는 식이조절도~~ !!!

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정석
  • 등급동화
  • 07.01 18:37
  • ^^ 기억할께요
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입문
  • 워너비라인
  • 07.01 18:32
  • 체중계의 숫자는 중요하지 않아요!!!
    운동하시면 단백질 섭취가 제일 중요해요!
    저는 운동 안좋아해서...ㅎ 단백질 쉐이크만 먹고 감향했어요~!
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초보
  • 동글이꿀보
  • 07.01 18:20
  • 다이어트할땐 식이조절이 가장중요한듯 합니다
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초보
  • 챈쨔응
  • 07.01 16:02
  • 식이가 많이중요한것같아요ㅠㅠ 매일샐러드먹기도 넘 힘드네용ㅎㅎ
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정석
  • 등급동화
  • 07.01 13:37
  • 감사해요~~ ^^
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정석
  • 등급동화
  • 07.01 07:44
  • 공감해요~ ㅜㅜ
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정석
  • Erin79
  • 06.30 22:31
  • 저도식사량이줄지를않으니..아침저녁수영해도ㅜ전못줄이겠어요ㅜ
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정석
  • 등급동화
  • 06.30 21:20
  • 감사해요~~ ^^ 님두 화이팅~~
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정석
  • 민아맘입니당
  • 06.30 20:06
  • 화이팅
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