- 이모찌
- 정석2016.06.30 20:3682 조회0 좋아요
Q.걱정이에요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 학교가 방학이라 집에만 처박혀있게 되는것 같아요...
식사는 저칼로리 식단으로 꾸준히 하고있고 아침에 간단한 스트레칭(훌라후프.제자리뛰기),저녁에는 빨리걷기30분+유투브 운동들을 하고있습니다.그런데 낮에는 종일 누워있고 앉아만 있어서 살이찌는것 같은 기분이 듭니다...
계속 이런 패턴으로 방학을 보네면 다이어트에 효과도 없고 살이 찔가요?..
식사는 저칼로리 식단으로 꾸준히 하고있고 아침에 간단한 스트레칭(훌라후프.제자리뛰기),저녁에는 빨리걷기30분+유투브 운동들을 하고있습니다.그런데 낮에는 종일 누워있고 앉아만 있어서 살이찌는것 같은 기분이 듭니다...
계속 이런 패턴으로 방학을 보네면 다이어트에 효과도 없고 살이 찔가요?..
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