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  • jibja
  • 정석2015.07.15 21:04161 조회0 좋아요
Q.허리에 무리가 와서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물리치료 받았거든요
그러고 할머니 댁에서 닭강정 살코기만 4조각먹었고ㅠ


동네 산책하고 런닝 가볍게 20분 하고
스트레칭 후에 근력 10~ 20분 해줬구요
점핑잭후에 사이클 타는 중인데

괜찮겠죠?ㅜㅜㅡㅜ

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  • jibja
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댓글 (2)

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정석
  • jibja
  • 07.15 21:11
  • REINI 네 감사합니다
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다신
  • REINI
  • 07.15 21:07
  • 저두 4월경에 허리부상당해서 움직이지도 못하다가 이제야 운동해요ㅜㅜ
    아직 전처럼 유연하게 숙여지거나 하지않고
    머리감을때도 허리가 끊어질듯이 아프지만😭
    무리하지않고 허리가 좀 땡긴다 싶으면 살살하시면 좋을거같아요!
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