다이어트

휴..

4달정도 식단조절 잘하고 운동가끔씩 빼먹엇지만 9키로살빼고나서 안심이됬는지 요즘 자꾸 폭식하게되네요ㅠㅠ오늘만해도 이천칼로리넘게섭취...목표는10키로감량인데 ...요요올려나봐요 요요안오게 잘지나갈수잇게 방법좀알려주세요

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우우아아앙
07.01 03:30
꾸준히 식단조절 하셨네요- 혹시 스트레스 많으신가요? EBS에서 좋은 것 방송했는데 도움 되셨으면 해요. 하나 뿐인 지구라는 시리즈 중 음식중독 편이고 1부-지방과 2부-탄수화물에 대해 다뤘어요. 왜 다신에서도 정신적인 요소를 중요시하는지 알 것 같은 부분. 아니면 운동을 하셔서 신진대사 높이시고 먹는 양을 늘이시는 것도 추천드려요.
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