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  • 공포의요요
  • 지존2016.08.01 23:1043 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1414kcal, 운동 731kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1414/ 1286

731/ 214

성공
(390)

아침식사 : 280kcal (19.80%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 130kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 405kcal (28.64%)

[GS25] 별미밥상 닭가슴살도시락 (1회, 390g) 405kcal

저녁식사 : 645kcal (45.62%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
체리 생것 (4개, 24g) 16kcal
곱창볶음 (1소접시, 114g) 150kcal
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal

간식 : 84kcal (5.94%)
아몬드 (12개, 12g) 84kcal

운동 : 731kcal
스피닝 (40분) 560kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
런닝머신 달리기 (15분) 90kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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