그릭 요거트로 든든하게 (?) 허기 채우고
진한 블랙 커피로 정신 번쩍~
가볍게 73칼로리.
어쩐지 요거트가 맛있다 했더니
요파 베이직이 아니고 설탕 들어간 플레인이었네요.
칼로리 10이 +
그래도 다논에서 나온 그릭은 비슷한 양에 맛도 없고 95 칼로리인데 이 정도면 양호.

아직 몸매가 많이 부끄러워
1000 칼로리 도전
전후사진 올릴 수준이 안되니
나름 1000칼로리 지켜가며
살 좀 뺀 다음에 도전해야겠어요~^^

어제 소라언니 다이어트 포함
1200 칼로리 넘게 운동했더니
아침에 0.2 빠져있네요.
팍팍 좀 빠지면 좋겠는데
점심, 저녁 식단이 문제겠죠?
매 식사 사진 올리기 시작하려는데
나름 식사 조절 장치가 되면 좋겠네요.

다들 오늘도 화이팅~!😄