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  • 입덕악어
  • 정석2015.07.16 08:37494 조회0 좋아요
그디어 2시간에 걸친 공복 운동후의..꿀 아침밥
아침-
스페셜k 고구마&바나나+우유200m
견과류10g+식빵(노쨈)1개

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정석
  • 입덕악어
  • 07.16 22:08
  • 긁어보자 앗 그래요ㅎㅎ힘냅시다ㅎ
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정석
  • 긁어보자
  • 07.16 22:00
  • 앗 저도 스페셜커이 고구마앤바나나로 요즘 점심 먹는뎅 ㅋ 왠지반갑네용
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정석
  • 입덕악어
  • 07.16 17:46
  • 쩡스2 아직 이틀 밖에 안됫어요ㅎㅎ 힘들긴 힘들죠ㅜ
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정석
  • 내딸을위해^^
  • 07.16 16:03
  • 우와~~ 대단하세요 저도 운동해야지 하는데 쉽지가 않네요 ㅜㅜ
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정석
  • 입덕악어
  • 07.16 08:49
  • 될때까지 네 감사합니다^ ^~
    오늘도 즐다(즐거운 다이어트)하세요@~
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다신
  • 될때까지
  • 07.16 08:48
  • 입덕악어 ㅎㅎㅎㅎ 네~맛있는 식사하세요~ 열심히 운동하셨으니 자격 있으세요~^^
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정석
  • 입덕악어
  • 07.16 08:47
  • 될때까지 식단은 계속유지 하고 잇어서 이제 빵굽기의 달인이 될것같네요ㅎㅎ
    그래도 이빵은 제겁니다ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 될때까지
  • 07.16 08:45
  • 와..저 식빵 군침도네요~
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정석
  • 입덕악어
  • 07.16 08:44
  • 이제 겨우 이틀차 입니다ㅎㅎ
    12시 수면 6시 기상 패턴 유지하려고 노력중입니다ㅎㅎ
    즐다(즐거운 다이어트)되세여@
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초보
  • 악당진이
  • 07.16 08:42
  • 아침부터 두시간운동 대단하세요
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