- 입덕악어
- 정석2015.07.24 14:50141 조회0 좋아요
1주하고3일 이지난..(1차)
운동량은 2-4시간 매일 변동ㅋㅋ
식단은 아ㅡ저녁은 사진과 동일
점심은 간단한 한식..
현재-3~4kg감량
180 87~8-84
식단은 아ㅡ저녁은 사진과 동일
점심은 간단한 한식..
현재-3~4kg감량
180 87~8-84
식단@운동(1차)💪
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