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  • 오공블리
  • 입문2016.07.01 21:2562 조회1 좋아요
07월 01일 (음식 1650kcal, 운동 336kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1650/ 1052

336/ 175

실패
(437)

아침식사 : 442kcal (26.79%)
토탈소이쉐이크 (0.5회분, 9g) 32kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
[농심] 수미칩 어니언 55g (1회분, 55g) 275kcal

점심식사 : 848kcal (51.39%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g) 90kcal
떡 (1회분, 320g) 600kcal

저녁식사 : 300kcal (18.18%)
보리밥 (1공기, 210g) 300kcal

간식 : 60kcal (3.64%)
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 336kcal

마일리 사이러스 복근운동

마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
복근운동 (10분) 50kcal

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