- 미소닉
- 정석2016.07.01 10:523,123 조회6 좋아요
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2단계 플랭크 최종후기
연속60일플랭크성공
플랭크운동전 으로 비포 사진을 가져왔어요
딱히 피포에프터 의 사진이 차이가 거의 없거든요
복근이 찐해져야 하는데 그 만큼 유산소 안했거든요
근데 복근라인이 저만 보이는게 그게 찐해지지도 않았
지만 없어지지도 않았어요 플랭크로 유지했답니다!
그
이유는
플랭크 라고 생각합니다 매일하시면 한번에3분이상
하실수 있어요 (제가 그랬으니깐)
확실히 11자라인 생기기시작 할 수 있었던거 플랭크라서 공복으로 플랭크운동을 포기할수 없네요ㅋㅋㅋ
담날에는 유산소도 많이해서 더 찐한 복근으로 찾아올게요ㅋㅋ
156cm 20대중반
플랭크운동전 으로 비포 사진을 가져왔어요
딱히 피포에프터 의 사진이 차이가 거의 없거든요
복근이 찐해져야 하는데 그 만큼 유산소 안했거든요
근데 복근라인이 저만 보이는게 그게 찐해지지도 않았
지만 없어지지도 않았어요 플랭크로 유지했답니다!
그
이유는
플랭크 라고 생각합니다 매일하시면 한번에3분이상
하실수 있어요 (제가 그랬으니깐)
확실히 11자라인 생기기시작 할 수 있었던거 플랭크라서 공복으로 플랭크운동을 포기할수 없네요ㅋㅋㅋ
담날에는 유산소도 많이해서 더 찐한 복근으로 찾아올게요ㅋㅋ
156cm 20대중반
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