- 술오리
- 초보2016.07.02 23:1647 조회0 좋아요
07월 02일 (음식 2387kcal, 운동 1063kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2387/ 1398
1063/ 233
실패
(158)
아침식사 : 407kcal (17.05%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 꽈리고추찜 (1/2인분) | 61kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 아라리 메추리알 (1회분, 15g) | 30kcal |
점심식사 : 420kcal (17.60%)
| [농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) | 400kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 1,436kcal (60.16%)
| 골뱅이 (1회분, 180g) | 154kcal |
| 해물볶음밥 (1인분, 140g) | 246kcal |
| 홍합탕 (1/4인분) | 97kcal |
| 자몽에이슬 (1/2병) | 201kcal |
| 감자전 (1/2소접시, 119g) | 62kcal |
| 피자치즈 (1/2회분, 50g) | 111kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 부추무침 (1인분) | 40kcal |
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
간식 : 124kcal (5.19%)
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 65kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
운동 : 1,063kcal
| 요가 (15분) | 37kcal |
| 싸이클 실내자전거 (65분) | 716kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
0
79
