view-top

  • 햄토리♡
  • 정석2014.08.12 10:20232 조회1 좋아요
수영과 헬스~~♥
아침 일어나 체육관 까지 상쾌한 공기를 마시며 30분 걷기
50분 동안 열심히 수영을 하고(얼굴이 빨개!)
그리고 씻고 집에 와서 1시간 자요~ㅋ
아침밥먹고 책읽고 자유롭게 있다가 점심밥 먹고(외식 노! 집밥 굿굿 여러 나물과 반공기~)
눕지말고 스트레칭~!! 저녁식사도 조금 먹고 (ex 방울토마토16개, 우유 한잔)
밥을 너무 많이 먹었다 싶음 헬스장 가서 싸이클자전거랑 런닝 등 유산소 운동을!!ㅎ

프사/닉네임 영역

  • 햄토리♡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동