- 건강개선
- 입문2016.07.01 17:3991 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 411kcal, 운동 697kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
411/ 800
697/ 1039
성공
(47)
아침식사 : 115kcal (27.98%)
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포, 33g) | 115kcal |
점심식사 : 296kcal (72.02%)
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 콩나물 (1/4소접시, 17g) | 6kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 697kcal
| 윗몸일으키기(세트) (150회) | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
| 잽 크로스 킥 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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