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  • 이브팀
  • 초보2016.07.01 21:5528 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1272kcal, 운동 181kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 1515

181/ 252

성공
(172)

아침식사 : 386kcal (30.35%)
아보카도 (1회분,100g) 191kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal

점심식사 : 492kcal (38.68%)
짜장면 (1인분, 90g) 140kcal
짬뽕 (1인분, 100g) 155kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal

저녁식사 : 394kcal (30.97%)
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
쇠고기살치살 (1회, 60g) 226kcal

운동 : 181kcal
싯업 (20회) 14kcal
레그레이즈 (8회) 4kcal
크런치 (8회) 161kcal
플랭크 (20초) 2kcal

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