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  • 57을향해서
  • 지존2016.07.02 21:2229 조회0 좋아요
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07월 02일 (음식 800kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

800/ 800

250/ 218

성공
(32)

아침식사 : 172kcal (21.50%)
삶은감자 (1회, 106g) 92kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

점심식사 : 180kcal (22.50%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) 100kcal

저녁식사 : 178kcal (22.25%)
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 90g) 115kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g) 63kcal

간식 : 270kcal (33.75%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회,25g) 170kcal

운동 : 250kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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